Selbstverteidigung beginnt im Kopf - der Sinn eines Selbstverteidigungskurses besteht nicht nur darin sich verteidigen zu können, erstes Ziel muss es sein, gar nicht erst in eine gefährliche Situation zu kommen.

Sie lernen Methoden zur Stärkung des Selbstvertrauens und des Auftretens kennen, die zur Vorbeugung von Gefahren eingesetzt werden können, wie richtige Körperhaltung, Körpersprache und Raumbehauptung durch Einsatz von Stimme, Mimik, Gestik und Haltung. Im Kurs werden einfache, schnell erlernbare und effektive Techniken erlernt.