6x, mit Elisabeta Baumgartner, so wie ich bin, bin ich Okay - NAMASTE

Die Kinder lernen mit Yoga die Freude an Bewegung und Entspannung. Sie lernen, Gefühle
zu zeigen, ihre Sinne bewusst zu erfahren und ihren Körper bewusst zu erleben. Kinder reagieren
sehr empfindlich auf Stress, emotionale Belastung oder Überreizung. Yoga hilft, Ruhe
und Gelassenheit zu finden und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Durch Kinderyoga
wird der Körper gekräftigt, die Wirbelsäule wird geschmeidig und stark und Haltungsfehlern
durch die kräftigenden Übungen vorgebaut. Bewegung und Ruhe wechseln sich genauso
ab wie die Erfahrung der Gemeinschaft und Konzentration auf den eigenen Körper. Durch
spielerische Atemübungen (Pranayama), Konzentrationsübungen und geführte Meditation
oder Fantasiereisen gelingt es den Kindern zur inneren Ruhe und Entspannung zu gelangen.
Der Spaß und die Bewegung darf nicht zu kurz kommen, und so werde ich gemeinsam mit
den Kindern in meiner Kinderyogastunde verschiedene Länder bereisen, um ihre Traditionen
und Tiere kennenzulernen. Auch die Klangschale ist mittlerweile ein Bestandteil meiner
Kinderyogastunde. Kinder lieben es, wenn die Töne der Klangschale sie in die Entspannungsphase
begleitet.
Mit Elisabeta Baumgartner, Zert. Kinderyogalehrerin, Zert. Nuad Thai Massage Praktikerin, Dipl. Lebensklang Energetikerin