Sanfte Kräftigungs-, Atem- und Entspannungsübungen speziell für werdende Mütter, Schwerpunkt des Workouts liegt auf der Kräftigung des Rückens und des Beckenbodens (Warm-up, Kräftigung, Entspannung). Ein Muskeltraining bereits in der Schwangerschaft ist eine optimale Vorbeugung von Schwangerschaftsbeschwerden und bereitet den Körper ideal auf den Geburtsstress vor. Die motorische Entwicklung des Kindes und die Entwicklung der Sinnesorgane werden durch die Bewegung im Mutterleib gefördert. Teilnahme im gesamten Verlauf der Schwangerschaft möglich. Bei Problemen bitte vorher ärztlich abklären. Dieser Kurs kann in Absprache mit der Trainerin auch noch um einige Kursabende erweitert werden.