Die Übungen zur Geburtsvorbereitung bestehen aus den Haltungen des Yoga, Atem – und Entspannungsübungen. Durch Dehnen und Strecken des Beckenbodens wird die Muskulatur elastisch und entspannt. Yoga hilft der werdenden Mutter, diese besondere Zeit bewusst und positiv zu erleben.

Bitte mitnehmen: Decke, Polster und rutschfeste Socken.